20代から悩んでいた下痢が治った気がする
20代くらいからお腹が緩く、ストッパに頼ってみたり、病院に行ってみたりしてどうにか対処していた下痢体質なのですが、ついに解決した感じがするので記録しておきます。 食生活改善をしてみたり、運動をしたり、色々やっても下痢体質は改善せず、「おじいちゃんもお父さんも下痢体質ぽかったから
健康
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42歳で四十肩
Wiiスポーツでボクシングを本気でプレイしていたら、右肩を痛めてしまい、整形外科に言ったところ、五十肩と診断されました、、 五十肩と四十肩はイコールらしく、五十肩と呼ばれる方がちょびっと一般的ぽいので五十肩と言われましたが、42歳なので四十肩ということになります。 腕は上がるの
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筋トレが続いている
今年を振り返るのはもう少しあとにしますが、今年に始めて（しかも継続していて）一番よかったことは筋トレです。 中学生くらいから筋肉ムキムキボディに憧れおり、幾度となく筋トレにチャレンジしては挫折していました。継続してなにかを続けるのがめちゃくちゃ苦手なため、いくらジムに通おうが、
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体の不調が多くなってきた
前回あんなにランニングランニング行っていたのに、もう全然走らなくなっててすごい！ 3日坊主とはよくできた言葉だなとつくづく思います。 4月に40歳を迎えたのですが、40歳という年齢にやられているのか、そういうものなのか知りませんが、最近体調不良が多いです。 先日はなんか肘が痛い
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好みの変化
最近、ランニングを再開しているのですが、ランニングとの向き合い方に変化が訪れました。 ※ちなみに、ランニングとジョギングってどう違うんだろうと思って調べてみたら、僕が普段やっているのはジョギングぽいです。ジョギングは、お話しながら走れるくらいの負荷で、距離も5,6kmくらいらし
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食事改善
夏もそろそろ終わりそうだし、秋はなにかをはじめるにはぴったりの季節！ということもあり、ときどきブームがくる食事改善でもやろうかなと思っています。 以下、内容。 脱カフェイン（コーヒー飲まない、お茶は普段麦茶なので問題なし） 脱糖質（ごはんとパスタとラーメンを控える。ごはんは玄米に
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サウナにハマりそう
ここ数年、巷で話題になっていたサウナですが、めちゃくちゃ出不精な僕も、一回がっつり体験してみよう！と思い立ち、5月にラクーアにサウナ目的で行ってきました。 初心者すぎてよくわからなかったのですが、ググってみたところ、 サウナ5〜10分？ 水風呂2分〜5分？ どちらでもない時間佇む
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インターン生を3人採用しました
7月下旬に、ようやく筋が良さそうな事業が定まりまして、現在リリースに向けて仕込みをしています。 これまでに考えてきたいくつかの事業とは異なり、他事業への浮気心が一切ない状態で、「ああ、この事業ならアクセル踏み込めるかもな」、という可能性が非常に高いと判断したため、インターン（アル
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ランニングシューズを買った
2009年の5月に買ったラニングシューズとおさらばして、アシックスのランニングシューズを新調しました。 新橋と銀座の間にあるアシックスの足計測もできちゃうお店でしっかり計測してもらっての購入です。 前から横幅が小さいことはわかっていましたが、甲まで低かったとは！ というわけで前回
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東京マラソン2015に参加しました
宝くじを買う感覚で毎年申し込んでいた東京マラソンですが、2015年、ついに当選してしまいまして、先日参加してきました！ 近頃は月に10km走れば上出来というほど走っておらず、正直大会当日まで不安がなかったというと嘘になりますが、しっかり完走することができました。本当によかった・
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初めて鍼を打ちました
午前中に楽しく食器洗いをしていたところ、急にピキッ！となってしまいました。昨年の12月ごろからあまり腰の具合がよろしくなかったので気にしてはいたのですが、こうも痛くなるともうたまらん！ということで、前から気になっていた「鍼灸（しんきゅう）」にトライしてみることにしました。 歩けな
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東京マラソン2015に当選しました
毎年宝くじ的に応募していた東京マラソンですが、ついに当選してしまいました！ 長距離マラソンに参加するのは大阪マラソンぶり？なので楽しみです！ 不安な点は、冬に開催されるということ。寒い中走るのが死ぬほど嫌いなので、心が折れないといいなあと思っております。 第一回大阪マラソンに参加
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減酒、筋トレ生活が珍しく続いている件
2週間前くらいから減酒、筋トレを始めたのですが、なんでも1日坊主で続かないタイプなのに、珍しく続いております。筋トレの発端は夏前に厚い胸板を手に入れたい！という中3の頃からずっと思っていた願望を叶えるためです。そして減酒の発端は、帰宅後に酒を飲まないと色々できることが増える！（読
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👞必読！デオナチュレ足指さらさらクリームで足が完全に無臭になった記録
これまで、靴に10円玉を入れて銅の脱臭効果に期待したり、オフィスではなるべくサンダルを履いて通気を良くしたりしていたのですが、家に帰るころには、しっかり足が臭くなっていました。原因がずっとわからず、もしかして病気かな、、と思ったりもしました。 しかし！夏でも冬でも足の臭いがずー
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小麦粉の摂取を控えようと思っている
肥満や肌荒れの原因はパン、パスタ、ラーメンかも!? | 女子SPA！ こんなニュースを見て、ちょっと小麦粉の摂取を控えようと思いました。 たしかに、毎日の食生活を考えるとラーメン、うどん、パン、パスタとか、ばくばく食べているもののほとんどが小麦粉だし、ニキビの原因てのもあるかもな
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【秘技公開】30歳にして粉薬の飲み方をマスター！
たぶん小学生低学年以来、粉薬をずっと拒否し続けていたのですが、ついに昨晩、粉薬を飲むことができました。 これまで20年間くらい、医者から薬をもらうときは、事前に粉薬を飲むことができない旨を伝え、錠剤かカプセル状の薬を処方してもらっていました。 しかし昨晩については、なんか熱っぽい
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IBS(過敏性腸症候群)の疑いがあったので病院にいってイリボー錠を処方してもらったの巻
これまでもこのブログで悩みを綴ってきていましたが、僕はおならが臭くて、かつ回数が多いことが悩みです。 これまで書いたおならブログたち。 最近の悩み、おならが臭いことについて 消化不良の胃腸 臭くてたくさん出るおならを改善 ビフィーナビギンの1週間プログラムを開始しました 悩みなが
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ひさしぶりにランニングをしました
NIKEのランニング用アプリを見たら、前回走ったのは2012年9月16日だったので、およそ半年以上ぶりのランニングです。 寒い時は走らないという俺ルールのもとランニングしているのでこの時期はいつもこんな感じです。 今住んでいるところに引っ越してから初めてのランニングだったため、
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ビフィーナビギンの1週間プログラムを開始しました
会社のお友達から「ビフィーナビギン(レモン風味)」をもらいました。 商品の詳細はこちらです。 ビフィーナビギン レモン風味 5包 | 商品情報 | 森下仁丹 以下、商品説明の引用です。 1包あたり、ビフィズス菌12.5億個、乳酸菌10億個、さらにオリゴ糖配合。 森下仁丹独自の耐酸
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久しぶりに歯医者さんで歯石を取りました
銀歯を入れ終わったので、歯のお掃除「歯石取り」をかなり久しぶりにしました。 歯石がたまりやすいのに全然とっていなかったので、美人歯科衛生士さんにじっくり見られてうれしはずかしドキドキでした。 たっぷり1時間かけて掃除をしたので、かなり“すきっ歯”な感じになりました。 未来の自分の