久しぶりに歯医者さんで歯石を取りました
銀歯を入れ終わったので、歯のお掃除「歯石取り」をかなり久しぶりにしました。 歯石がたまりやすいのに全然とっていなかったので、美人歯科衛生士さんにじっくり見られてうれしはずかしドキドキでした。 たっぷり1時間かけて掃除をしたので、かなり“すきっ歯”な感じになりました。 未来の自分の
健康
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左上奥にある銀歯がとれてしまった
写真は僕の銀歯です。 たぶん小学校高学年か中学生の頃に埋め込んだと思われる銀歯が、先日ポロリと取れてしまいました。 たしかあれは3週間前、土曜日の昼下がりにお昼ごはんの変わりにハリボーのゴールデンベアーグミをむしゃむしゃ食べていたところ、「カリッ」っという食感があり、「ハリボー
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臭くてたくさん出るおならを改善
前々からおならが臭いことについて悩んでいましたが（※以前のおならエントリー「最近の悩み、おならが臭いことについて」）、10月11月12月にかけて、非常におならの回数が多く、かつかなり臭いことで職場の皆様にかなりのご迷惑をかけてしまいました。 重い空気の漂う会議中から、朝一番の大
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フットサル大会に参加しました
10/27(土)に、横浜のキャプテン翼スタジアムでフットサル大会が行われまして、前職の部署仲間と一緒に参加してきました。 5回くらい試合をしたのですが、二勝一分け二敗だった気がします。 最近前に出るのは下手すぎて悲しくなるので、サイドバックあたりまでさがると調子がよかったので、
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消化不良の胃腸
幼少の頃から胃腸の調子があまりいいほうではなかったけれど、ここ1年くらいはうんこの様子を見る限り消化不良がすごいです。 まえは月に3回くらい下痢っぽいうんこで、あとは健康うんち（おしりを拭いてもなにもつかないやつ）だったのに、最近は固いうんこがでるときがほとんどない。やばい。
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最近の悩み、おならが臭いことについて
中学生のころから悩んではいたのですが、おならが臭いことが悩みです。 平均で１日に20回くらいはおならをしているのですが、 以前まではおならはしても、臭いはたいしたことがなかったのに、 最近のおならはものすごく臭いです。 おかげで、プライベートで嫁に迷惑をかけるのみならず、 職場で
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フットサルをやりました
昨夜は、月に一度やっているフットサルに行ってきました。 前職のメンバーで成り立っているチームなのですが、そろそろ半分くらいが退職して違う会社にいます。 時の流れは早いですね。 いつも前半から激しく動きすぎてケツ筋が痙攣して途中で動けなくなっているのですが、 昨日は動き方をうまい
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夏に向けて筋トレを始めました
最近お腹が出てきた気がするので筋トレを始めました。 来週くらいからプールで泳ぐので体を引き締めていきたいと思います。 まずは、腹筋と胸筋から！ 胸筋は、筋肉がなさすぎて医者から怒られるレベルなので、ちゃんとやりたいと思います。 目標は、まずはCカップくらいになりたいな… がんば
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第一回大阪マラソンに参加しました
勢いで申し込みをした大阪マラソンに繰り上げ当選してしまい参加することになった大阪マラソンですが、無事に完走することができました。 ホノルルマラソンが6時間半くらいだったので、目標を5時間台とかにしていたのですが、なんと5時間切ることができました！ 練習といえば、週に一回、会社の
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ワイハーでホノルルマラソンに参加してきた
タイムは6:30くらい。 一緒に行った人と並走していたため、爽やかランしてきました。 景色がめちゃくちゃきれいだったので、とても走りやすかったです。 スコールが降ったり虹がかかったり、住民にお菓子とかおにぎりもらえたりしながら走れるので超楽しかった！ 今度はタイム狙いでフルマラ
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2/26(土)に大崎でバスケやるよ！
昨晩バスケの夢を見てしまい、 よくわからないけどテンション高くなってしまったので開催しました。 前からあきひこさんとやりたいねとは話していたのでとりあえず開催動き出せてよかったｗ たぶんバスケ体力はゼロなので、飲み会参加できる程度に頑張ろうかなあと思います。 バッシュ買いに行かな
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ホノルルマラソンまであと3週間くらい
トータルで50kmくらいは走っておかないとな、、 持久力よりはとりあえず筋力メインでつけていこう。 キムタクも毎日腹筋300回やってるらしいし。（メンズノンノ調べ） 今日は15kmくらい走る！
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今日のラン記録
親子丼大盛りと卵ご飯中盛食べた後だったので、走っている途中3回くらいゲロ吐きそうになったけどがんばった！ 約5.5kmを30分で走った。 途中きつめの坂道が400mあるお気に入りコースだったけど、今までで一番速く走れた気がする！ _kyorisokubpdata="jJ3015_
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久しぶりに夜に走った
5.5kmを30分。 途中300mの坂道を入れたので結構きつかった。 9月中には20分くらいで走りぬきたいなあ。 家に帰ってから、腹筋20回、背筋20回、膝つき腕立て20回×2セッずつトやった。 次回からは腹筋の回数30回にしようかな。 お腹まわりがきになってきたからがんばろう、